हार्दिक सब्जी का सूप

हार्दिक सब्जी का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? हार्दिक सब्जी का सूप एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 321 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 41 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, प्याज, लहसुन पाउडर, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक सब्जी का सूप, हार्दिक सब्जी का सूप, तथा हार्दिक सब्जी का सूप.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, अजवाइन, प्याज, गाजर, टमाटर, टमाटर-सब्जी का रस, पानी, लीक, आलू, मटर, मक्का, सेम, चावल, सोया सॉस, अजवायन के फूल, जमीन काली मिर्च, लहसुन पाउडर और डिल को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
सब्जी का रससब्जी का रस
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
डिलडिल
सोया सॉससोया सॉस
टमाटरटमाटर
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
आलूआलू
बीन्सबीन्स
प्याजप्याज
थाइमथाइम
पानीपानी
मकईमकई
लीकलीक
मटरमटर
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक उबाल लें, गर्मी कम करें और 30 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी

उपकरण

सामग्री

850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)garbanzo सेम, सूखाgarbanzo सेम, सूखा425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मटर, सूखामटर, सूखा411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटर, सूखाdiced टमाटर, सूखा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई गाजरकटी हुई गाजर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन11 पौंड तोरी,सूखे डिल खरपतवारसूखे डिल खरपतवार0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1लीक, कटा हुआलीक, कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1आलू, खुली और cubedआलू, खुली और cubed1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटमाटर-सब्जी का रस कॉकटेलटमाटर-सब्जी का रस कॉकटेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबे अनाज वाले सफेद चावललंबे अनाज वाले सफेद चावल425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे कर्नेल मकई, सूखापूरे कर्नेल मकई, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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