हार्वेस्ट भेड़ का बच्चा स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हार्वेस्ट लैम्ब स्टू को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 323 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.81 प्रति सेवारत. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, भेड़ का बच्चा स्टू मांस, नमक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो हार्वेस्ट स्टू, हार्वेस्ट स्टू, तथा हार्वेस्ट स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मेमने स्टू मांस कुल्ला, और पैट सूखी ।
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; आटे में टॉस, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
आधा मेमने को 2 बड़े चम्मच में पकाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में गर्म तेल, कभी-कभी सरगर्मी, 10 मिनट या ब्राउन होने तक । शेष भेड़ के बच्चे और तेल के साथ प्रक्रिया दोहराएं । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
शोरबा जोड़ें, और डच ओवन के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए हलचल करें ।
मिश्रण को 6-क्यूटी में स्थानांतरित करें । धीमी कुकर।
अजवाइन, प्याज और लहसुन में हिलाओ । बटरनट स्क्वैश के साथ शीर्ष । (शामिल करने के लिए हलचल न करें । ) कवर और कम पर पकाना 4 1/2 घंटे या जब तक मांस निविदा है.
चाहें तो गर्म पके हुए मसले हुए आलू के ऊपर परोसें ।
हार्वेस्ट बीफ स्टू: स्थानापन्न 2 1/2 पौंड । मेमने के लिए बीफ स्टू मांस । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।