हैलिबट फ्लोरेंटाइन

अगर $ 7.88 प्रति सेवारत अपने बजट में फॉल्स, हैलिबट फ्लोरेंटाइन एक शानदार हो सकता है पेस्केटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 58 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और कुल का 744 कैलोरी. 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास काली मिर्च, परमेसन चीज़, आधी-आधी क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो हैलिबट ए ला वास्को कॉन अल्बुअस एन साल्सा वर्डे (सफेद बीन्स और हर्ब सॉस के साथ बास्क-शैली हलिबूट), अंडा फ्लोरेंटाइन, तथा फ्लोरेंटाइन रैवियोली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4थोड़ी सी कटी हुई तोरी

काली मिर्च (स्वाद के लिए)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

पिघला हुआ मक्खन (या आवश्यकतानुसार)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

आटा 567हैबेनेरो मिर्च

संकुल जमे हुए कटा हुआ पालक (हाथ-अतिरिक्त नमी बाहर चम्मच)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

आधा और आधा क्रीम 680हैबेनेरो मिर्च

हैलिबट स्टेक (प्रत्येक के बारे में)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कसा हुआ परमेसन चीज़4थोड़ी सी कटी हुई तोरी

मसाला नमक (स्वाद के लिए, या सफेद नमक का उपयोग करें)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ चेडर पनीर 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

1 कप सफेद मोती जौ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।