हनीड जैतून
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? हनीड जैतून कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और जैतून उठाएं, गार्निश करें: आज इसे बनाने के लिए मेंहदी की टहनी, जीरा और कुछ अन्य चीजें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 6 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जैतून और हर्ब्स डी प्रोवेंस के साथ मछली (पोइसन ऑक्स ऑलिव्स एट, कैनार्ड ऑक्स जैतून (जैतून के साथ भुना हुआ बतख), तथा शहद अंजीर और ब्लूबेरी जाम.
निर्देश
जीरा को एक छोटी सूखी कड़ाही में रखें, और मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट या हल्का टोस्ट और सुगंधित होने तक पकाएँ ।
एक छोटी प्लेट में स्थानांतरण; ठंडा। जीरा को मोर्टार और मूसल में क्रश करें । (या भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप बैग में रखें, और रोलिंग पिन के साथ क्रश करें । )
एक उथले एयरटाइट कंटेनर में जीरा, जैतून और अगले 5 अवयवों को मिलाएं, कोट करने के लिए सरगर्मी करें । कभी-कभी हिलाते हुए, कम से कम 24 घंटे या 1 सप्ताह तक ढककर ठंडा करें । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।