हनी-नट स्नैप मटर

हनी-नट स्नैप मटर
हनी-नट स्नैप मटर एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सरसों, पानी, चीनी स्नैप मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्नैप मटर के साथ हनी-सरसों टर्की, हनी सोया ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ स्नैप मटर और सोबा नूडल्स, तथा स्प्राउट्स और स्नैप मटर के साथ गर्म शहद-चूना झींगा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 1/2-चौथाई गेलन माइक्रोवेव पुलाव में, चीनी स्नैप मटर और 2 बड़े चम्मच पानी रखें। कवर; उच्च 6 से 9 मिनट पर माइक्रोवेव, खाना पकाने के माध्यम से एक बार आधा सरगर्मी, जब तक मटर कुरकुरा-निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
2
नाली।
3
मूंगफली, मक्खन, शहद और सरसों जोड़ें; मिश्रण करने के लिए धीरे टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4
गर्म परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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