हनी सोया ग्रिल्ड सैल्मन एडामे के साथ
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? एडामे के साथ हनी सोया ग्रिल्ड सैल्मन कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 340 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की. के लिए $ 4.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल, चूने के वेजेज, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम सोडियम सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बनाना स्प्लिट केक एक मिठाई के रूप में । 112 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो हनी सोया ग्रिल्ड सैल्मन एडामे के साथ, हनी सोया ग्रिल्ड सैल्मन एडामे और ब्राउन राइस के साथ, तथा हनी सोया स्टेक कबाब सीताफल लाइम सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च प्रत्यक्ष गर्मी पर ग्रिल को पहले से गरम करें । तेल ग्रिल grates. सीताफल और स्कैलियन को बारीक काट लें और तेल और अदरक में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सैल्मन फ़िललेट्स के तल पर त्वचा की लंबाई के माध्यम से दो 3 इंच लंबे स्लिट्स को काटें, सामन में लगभग आधा जा रहा है । समान रूप से जड़ी बूटी मिश्रण के साथ स्लिट्स को सामान करें । नमक और काली मिर्च के साथ मछली का मौसम ।
चिकनी होने तक नींबू का रस, सोया और शहद को एक साथ हिलाएं ।
सामन, त्वचा की तरफ, ग्रिल पर रखें और अच्छी तरह से चिह्नित होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । सामन को पलट दें और पकाना जारी रखें, सॉस के साथ सबसे ऊपर ब्रश करें, जब तक कि मछली पक न जाए, लगभग 3 से 4 मिनट ।
एक सर्विंग प्लेट में निकाल लें और ऊपर से तिल छिड़कें ।
के साथ परोसें edamame और नींबू wedges.
ब्रायलर निर्देश: एक ओवन रैक की स्थिति बनाएं ताकि रैक पर सेट एक बेकिंग शीट गर्मी स्रोत से लगभग 4 इंच नीचे हो । ब्रायलर को प्रीहीट करें । ऊपर के रूप में सामन तैयार करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पन्नी लाइन वाली बेकिंग शीट पर फ़िललेट्स, त्वचा को नीचे रखें । ब्रोइल, सॉस के साथ 3 से 4 बार चखना, जब तक कि बस पकाया न जाए, लगभग 6 से 7 मिनट ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर सामन? की कोशिश के साथ बाँधना Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Antica Chardonnay (पहाड़ का चयन करें). इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 29 डॉलर है ।
Antica Chardonnay (पहाड़ का चयन करें)
2017 शारदोन्नय जीवंत और मोहक सुगंध के साथ समृद्ध है जो हल्के-मसालेदार ओक द्वारा छायांकित नाशपाती, सेब और खुबानी के स्वाद का एक मजबूत कोर पैदा करता है । तालू पर, शराब सुस्त जायके की परत पर परत प्रदान करता है । शराब तालू पर लालित्य और ताजगी के साथ वैराइटी शुद्धता को उजागर करती है । चारदोने को 4 से 31 साल की उम्र में नौ दाख की बारी ब्लॉकों के चुनिंदा हिस्सों से चुना गया था, जो 1,413-1,494 फीट की ऊंचाई पर लगाए गए हैं । इस वर्ष के चयन में 10 शारदोन्नय क्लोन शामिल थे—नौ बरगंडियन और प्रशंसित विरासत वीमर चयन—जो एक साथ एरोमैटिक्स और फ्लेवर्स में जटिलता पैदा करते हैं जो हम अपने माउंटेन सिलेक्ट शारदोन्नय के लिए चाहते हैं ।