हरी प्याज की चटनी के साथ ताजा मकई और स्कैलप जॉनीकेक
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 176 कैलोरी. अगर $ 1.38 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, हरी प्याज सॉस के साथ ताजा मकई और स्कैलप जॉनीकेक एक अद्भुत हो सकता है पेस्केटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, मेयोनेज़, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा मकई जॉनीकेक, संबल डिपिंग सॉस के साथ स्कैलप और कॉर्न गोजा, तथा तला हुआ ताजा मकई और प्याज.
निर्देश
1
सॉस तैयार करने के लिए, पहले 8 सामग्री को फूड प्रोसेसर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
केक तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में कॉर्नमील और अगली 6 सामग्री (1/4 चम्मच लाल मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; छाछ, 1 बड़ा चम्मच चिव्स और अंडा डालें, एक व्हिस्क के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं । मकई और स्कैलप्स में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक ग्रिल या बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन । गर्म पैन पर बड़े चम्मच ढेर करके चम्मच बल्लेबाज । जब किनारों को भूरा होने लगे (लगभग 2 मिनट) तो जॉनीकेक को पलट दें । अतिरिक्त 2 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।