हरा पपीता-टर्की टम्बल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 243 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में बटर लेट्यूस के पत्ते, पपीता, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हाम और तुर्की हुई, ताओस टम्बल सलाद, तथा मेरा हरा पपीता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में, तेल, प्याज और टर्की को तब तक हिलाएं जब तक कि मांस भूरा और कुरकुरे न हो जाए, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
करी पाउडर जोड़ें; सुगंधित होने तक हिलाएं, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
3
पपीता, शोरबा और चटनी डालें। मध्यम आँच पर ढककर पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि पपीता छेदने पर नर्म न हो जाए, 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
नियमित अनानास
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
4
कॉर्नस्टार्च और 2 बड़े चम्मच पानी मिलाएं; पैन में हलचल । सॉस में उबाल आने तक, लगभग 1 मिनट तक हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)
6
एक कटोरे में परिमार्जन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
7
खाने के लिए, चम्मच टर्की मिश्रण को लेटस के पत्तों में डालें और रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई