हरी पपीता स्वाद के साथ झटका मला रिब-आंख

हरे पपीते के स्वाद के साथ जर्क रगड़ रिब-आई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.56 प्रति सेवारत. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 46 ग्राम प्रोटीन, 60 ग्राम वसा, और कुल 745 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कैनोलन ऑयल, स्कॉच बोनट चिली, थाइम लीव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पपीता सलाद के साथ जर्क मैकेरल, चिली-पापायन और स्कैलियन के साथ रगड़ सामन, और पपीता के साथ जमैका झटका तुर्की बर्गर-मैंगो साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।