हरा पपीता सलाद
हरा पपीता सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 55 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, पपीता, फिश सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 27 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरा पपीता सलाद, हरा पपीता सलाद, तथा मेरा हरा पपीता सलाद.
निर्देश
ड्रेसिंग बनाने के लिए: सभी सामग्रियों को मिलाएं और चीनी को घुलने देने के लिए अलग रख दें ।
पपीते को सब्जी के छिलके या तेज चाकू से छीलें । पपीते को लंबाई में आधा कर लें । एक चम्मच के साथ, बीज बाहर निकालें और त्यागें । पपीते को जुलिएन करने के लिए बेनर स्लाइसर या तेज चाकू का इस्तेमाल करें । वैकल्पिक रूप से, छोटे, ठीक स्लाइस के लिए अपने खाद्य प्रोसेसर पर सबसे बड़ी सेटिंग के माध्यम से पपीते के टुकड़े चलाएं ।
गाजर को पपीते के समान चौड़ाई और लंबाई में काटें और एक तरफ रख दें ।
एक कोलंडर में कटा हुआ पपीता डालें और चीनी और नमक डालें । पपीते में नमक और चीनी की मालिश करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें । एक मिनट के बाद, पपीता थोड़ा पतला हो जाएगा । कतरनों को अभी भी कुछ हद तक दृढ़ होना चाहिए । पपीते को ठंडे बहते पानी के नीचे रगड़ें और एक तरफ रख दें ।
एक साफ तौलिया के साथ, अतिरिक्त नमी के लिए पपीते को बाहर निकालना, बैचों में काम करना ।
पपीते को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और स्लाइस को फुलाएं । पपीते को इस तरह से एक दिन पहले तक तैयार किया जा सकता है ।
पपीते के साथ कटोरे में गाजर के टुकड़े जोड़ें ।
ड्रेसिंग चम्मच को चम्मच से डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि आपके पास स्वाद का संतुलन न हो जो आपको पसंद है, आवश्यकतानुसार खट्टेपन या नमक के लिए समायोजित करें ।