हर्ब टोस्टेड पीटा सलाद

हर्ब टोस्टेड पीटा सलाद
जड़ी बूटी टोस्टेड पिटा सलाद एक है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी होर डी. इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और की कुल 91 कैलोरी. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में पीटा ब्रेड, फ्लैट-लीफ अजमोद, स्कैलियन और अंगूर टमाटर की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया टोस्टेड पिटा और बीन सलाद, टोस्टेड पिटन और परमेसन के साथ काले सलाद, और फेटोश मिश्रित जड़ी बूटी और टोस्टेड पिटा सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
प्रत्येक पीटा को 2 राउंड में विभाजित करें और ओवन के बीच में एक बेकिंग शीट पर सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक टोस्ट करें । पिट्स को ठंडा होने दें और काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ दें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
4 से 6 हड्डी सहित, त्वचा सहित चिकन ब्रेस्ट4 से 6 हड्डी सहित, त्वचा सहित चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
3
एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, ज़ेस्ट, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
शामिल करने के लिए तेल और व्हिस्क जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
एक बड़े कटोरे में लेट्यूस, अजमोद, स्कैलियन, पुदीना, ककड़ी और टमाटर को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
परोसने से ठीक पहले, सलाद में पीटा और ड्रेसिंग डालें । कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ

सामग्री

1अंग्रेजी ककड़ी, कोर्ड, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआअंग्रेजी ककड़ी, कोर्ड, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ601 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद231 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ ताजा टकसाल पत्तेकटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते1pintsअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा611 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स541 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल36-इंच(6 इंच) जेब के साथ पूरे गेहूं पीटा ब्रेड(6 इंच) जेब के साथ पूरे गेहूं पीटा ब्रेड2821 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े सिर रोमेन सलाद, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा (के बारे मेंबड़े सिर रोमेन सलाद, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा (के बारे में8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ scallionsकटा हुआ scallions

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर सलाद के लिए बढ़िया विकल्प हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रोम्बाउर कैलिफ़ोर्निया ज़िनफंडेल ( आधी बोतल) । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
रोम्बाउर कैलिफ़ोर्निया ज़िनफंडेल ( आधी बोतल)
रोम्बाउर कैलिफ़ोर्निया ज़िनफंडेल ( आधी बोतल)
हमारा क्लासिक कैलिफ़ोर्निया ज़िनफंडेल गहरे बैंगनी-रूबी है, जिसमें एक उज्ज्वल क्रिमसन ह्यू है । नाक पर, लौंग और मसाले के साथ ब्लैकबेरी और रास्पबेरी मेल्ड की केंद्रित सुगंध । रास्पबेरी, ब्लैकबेरी जैम, प्लम और वेनिला के रसीले स्वाद तालू में बाढ़ लाते हैं, इसके बाद पृष्ठभूमि में सफेद मिर्च के स्पर्श होते हैं । आलीशान और गोल टैनिन और महान लंबाई एक ताजा और मोहक खत्म करने के लिए बनाते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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