हरी बीन और टमाटर का सलाद
हरी बीन और टमाटर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 95 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.0 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास एंकोवी, बाल्समिक सिरका, बीफ़स्टीक टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीन बीन,पीला सेम, और टमाटर का सलाद के साथ सफेद Balsamic Vinaigrette, चेरी टमाटर, हरी बीन, और मोम बीन सलाद 'किचन गार्डन कुकबुक' से हर्बड ब्रेड क्रम्ब्स के साथ, तथा भुना हुआ-टमाटर ड्रेसिंग के साथ हरी बीन और टमाटर का सलाद.
निर्देश
उच्च गर्मी पर पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें ।
हरी बीन्स जोड़ें; 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाना ।
ठंडे पानी से अच्छी तरह कुल्ला और कुल्ला ।
अच्छी तरह से नाली, और एक बड़े कटोरे में जगह ।
एक मध्यम कटोरे में सिरका और अगली 4 सामग्री (एंकोवी के माध्यम से) मिलाएं; धीरे-धीरे तेल जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें ।
बीन मिश्रण पर बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
कमरे के तापमान या ठंडा पर परोसें ।