हरी बीन और बुलगुर सलाद के साथ चमकता हुआ सामन

ग्रीन बीन और बुलगुर सलाद के साथ चमकता हुआ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 632 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 20 प्रशंसक हैं । स्पष्ट शहद, जैतून का तेल, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 98 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीष्मकालीन बुलगुर और हरी बीन सलाद, हनी ग्लेज़ेड सैल्मन और ब्लैक बीन कॉर्न सलाद, तथा गर्म काले बीन और मकई सलाद के साथ चूना और शहद चमकता हुआ सामन.