हर्ब-बेक्ड ट्राउट

हर्ब-बेक्ड ट्राउट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 232 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में काली मिर्च, नमक, नींबू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-जड़ी बूटी बेक्ड ट्राउट, जड़ी बूटी साल्सा के साथ पूरे बेक्ड ट्राउट, तथा सरल जड़ी बूटी-बेक्ड ट्राउट और हॉर्सरैडिश.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक तरल मापने वाले कप में पहले 3 अवयवों को मिलाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में फ़िललेट्स रखें ।
काली मिर्च और नमक के साथ पट्टिका छिड़कें; नींबू के स्लाइस के साथ शीर्ष ।
फ़िललेट्स के ऊपर तुलसी का आधा मिश्रण डालें ।
350 पर 13 से 15 मिनट के लिए या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है तब तक मछली आसानी से गुच्छे तक सेंकना । परोसने से पहले मछली के ऊपर शेष तुलसी मिश्रण चम्मच ।