हर्ब-भुना हुआ टर्की

हर्ब-भुना हुआ टर्की
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? हर्ब-भुना हुआ टर्की कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 623 कैलोरी, 84 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टर्की, नारंगी, ऋषि के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आम, चूना और अदरक ड्रेसिंग और भुना हुआ शकरकंद के साथ हर्ब-भुना हुआ टर्की टेंडरलॉइन, हर्ब बटर और भुने हुए प्याज़ के साथ भुना हुआ टर्की, तथा हर्ब भुना हुआ टर्की समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । पैट तुर्की कागज तौलिये के साथ सूखी । नमक और काली मिर्च के साथ पक्षी को अंदर और बाहर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में रैक पर टर्की रखें । एक कांटा का उपयोग करके,मक्खन, नींबू उत्तेजकता, दौनी, ऋषि, और मिलाएंएक छोटे कटोरे में समय । शीर्ष पर जड़ी बूटी मक्खन रगड़ेंतुर्की और गुहा के अंदर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
रोज़मेरीरोज़मेरी
मक्खनमक्खन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
ऋषिऋषि
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
अंदर प्याज, नारंगी, और नींबू रखेंतुर्की गुहा । पक्षी के नीचे पंखों की टक युक्तियाँ(यह उन्हें जलने से रोकता हैलंबे समय तक भूनना) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
नींबूनींबू
प्याजप्याज
चिकन विंग्सचिकन विंग्स
4
में 4 कप पानी डालोपैन। 30 मिनट के लिए टर्की को बिना ढके भूनें । ओवन के तापमान को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें पैन रस के साथ बास्टेटर्की; अगर अधिक पानी जोड़ेंकम से कम 1/4" तरल बनाए रखने के लिए आवश्यक हैरोस्टिंग पैन के नीचे । भुना हुआ जारी रखेंतुर्की, हर 30 मिनट में चखना और तंबू लगानापन्नी के साथ अगर त्वचा बहुत अंधेरा हो रही है, जब तक कि एनीस्टेंट-पढ़ें थर्मामीटर सबसे मोटी में डाला गयाहांदी को छुए बिना जांघ का हिस्सारजिस्टर 165 डिग्री फारेनहाइट (रस स्पष्ट चलना चाहिए जबथर्मोमीटर हटा दिया जाता है), लगभग 2 3/4 घंटे कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
5
टर्की को एक थाली में स्थानांतरित करें । पन्नी के साथ तम्बू औरकार्विंग से पहले 1 घंटे के लिए आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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