हर्ब भुना हुआ बीफ टेंडरलॉइन
हर्ब भुना हुआ बीफ टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $5.47 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा है 538 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास गोमांस टेंडरलॉइन, वनस्पति तेल, मोटे जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ लहसुन-जड़ी बूटी मक्खन के साथ गोमांस टेंडरलॉइन, रेड वाइन-जड़ी बूटी-सहिजन क्रीम के साथ मसालेदार, भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन, तथा हर्ब क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें लगभग 6 इंच के नीचे गोमांस के छोटे छोर को चालू करें । लगभग 1 1/2-इंच के अंतराल पर रसोई के तार के साथ गोमांस बांधें ।
उथले रोस्टिंग पैन में रखें ।
काली मिर्च, मार्जोरम और नमक के साथ छिड़के । ओवनप्रूफ मीट थर्मामीटर डालें ताकि टिप बीफ के सबसे मोटे हिस्से में हो ।
मध्यम-दुर्लभ के लिए, 35 से 40 मिनट या जब तक थर्मामीटर 135 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ता है (तापमान लगभग 10 डिग्री फ़ारेनहाइट बढ़ता रहेगा, और गोमांस को बनाना आसान होगा । ) कवर मांस शिथिल पन्नी के साथ; 15 से 20 मिनट तक खड़े रहने दें जब तक थर्मामीटर 145 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ता है मध्यम के लिए, भुना खुला 45 से 50 मिनट या जब तक थर्मामीटर 150 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ता है कवर बीफ़ पन्नी के साथ शिथिल; 10 से 15 मिनट तक खड़े रहने दें जब तक थर्मामीटर 160 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ता है ।
नक्काशी से पहले गोमांस से स्ट्रिंग निकालें ।