आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हर्ब मैश किए हुए आलू को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 225 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, लहसुन की कलियाँ, अजवायन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हर्ब मैश किए हुए आलू, हर्ब मैश किए हुए आलू, तथा हर्ब मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में आलू और लहसुन रखें; पानी से ढक दें, और उबाल लें । 20 मिनट या बहुत निविदा तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
आलू
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
आलू के मिश्रण को पैन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
दूध और शेष सामग्री जोड़ें; चिकनी होने तक मिक्सर की मध्यम गति से हराया ।