हर्ब्स डी प्रोवेंस के साथ स्वीट कॉर्न रिसोट्टो

हर्ब्स डी प्रोवेंस के साथ स्वीट कॉर्न रिसोट्टो
हर्ब्स डी प्रोवेंस के साथ स्वीट कॉर्न रिसोट्टो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 450 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । का एक मिश्रण herbes डे प्रोवेंस, अमीर चिकन स्टॉक, एक प्रकार का पनीर पनीर, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 45 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मेमने हर्ब्स डी प्रोवेंस और ग्रील्ड मीठे प्याज के साथ स्टेक करते हैं, Herbes डे प्रोवेंस, तथा Herbes डे प्रोवेंस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में चिकन स्टॉक को मध्यम-कम गर्मी पर गर्म होने तक गर्म करें, गर्मी को कम करें, और स्टॉक को कम उबाल पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
एक बड़े सॉस पैन में तेल को मध्यम आँच पर गर्म होने तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें । स्कैलियन को पकाएं, सरगर्मी करें, बस पारभासी होने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
3
चावल जोड़ें, धीरे-धीरे और लगातार एक लकड़ी के चम्मच के साथ सरगर्मी करें जब तक कि अनाज अपारदर्शी न हो और तेल में लेपित न हो, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
4
1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के कुछ पीस जोड़ें और शराब में डालें । कुक और हलचल जब तक सभी तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 3 मिनट । चावल को भूरा न होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
लगभग 1 कप गर्म स्टॉक में करछुल और लकड़ी के चम्मच से तब तक हिलाएं जब तक कि चावल सारा तरल सोख न ले, लगभग 6 मिनट । जब लगभग सभी तरल चले जाते हैं, तो एक और 1/2 कप स्टॉक में करछुल । हिलाते रहें और स्टॉक डालते रहें, एक बार में 1/2 कप, चावल को और जोड़ने से पहले तरल को अवशोषित करने की अनुमति देता है । चावल के 2 1/2 कप स्टॉक को अवशोषित करने के बाद, इसका स्वाद लें । चावल काटने के लिए दृढ़ होना चाहिए लेकिन मलाईदार होना चाहिए । यदि यह कठिन है, तो स्टॉक जोड़ना जारी रखें, एक बार में 1/2 कप, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि चावल आपके लिए एकदम सही न हो जाए । (आपको सभी स्टॉक की आवश्यकता नहीं हो सकती है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
करछुलकरछुल
6
मकई में हिलाओ और गर्मी को बहुत कम कर दें ताकि रिसोट्टो उबालना बंद कर दे । मक्खन, पनीर और जड़ी बूटियों में हिलाओ । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोArborio चावल (या Carnaroli या Vialone नैनो)Arborio चावल (या Carnaroli या Vialone नैनो)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआरिच चिकन स्टॉक या स्टोर-खरीदा कम सोडियम स्टॉकरिच चिकन स्टॉक या स्टोर-खरीदा कम सोडियम स्टॉक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई (नोट देखें, पृष्ठ 53) या जमे हुए, पिघले हुएताजा मकई (नोट देखें, पृष्ठ 53) या जमे हुए, पिघले हुए1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब (जैसे सॉविनन ब्लैंक)सूखी सफेद शराब (जैसे सॉविनन ब्लैंक)1कसा हुआ परमेसन चीज़Herbes डे प्रोवेंस (नोट देखें)Herbes डे प्रोवेंस (नोट देखें)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ या कटा हुआ परमेसन पनीरताजा कसा हुआ या कटा हुआ परमेसन पनीर3scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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