हर्बड लैम्ब चॉप्स
की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और केटोजेनिक मेन कोर्स? हर्बड लैम्ब चॉप्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और की कुल 403 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, पेपरिका, लोई चॉप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हर्बड लैम्ब चॉप्स, हर्बड लैम्ब चॉप्स, और हर्बड लैम्ब चॉप्स.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, मसाला मिलाएं; 1/4 चम्मच अलग रख दें । मेमने के चॉप के दोनों किनारों पर शेष जड़ी बूटी मिश्रण रगड़ें । एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, तेल, नींबू का रस, तेज पत्ते और नींबू का छिलका मिलाएं ।
चॉप्स जोड़ें; बैग सील करें और कोट की ओर मुड़ें ।
5 मिनट तक खड़े रहने दें; नाली ।
एक बड़े कड़ाही में, प्रत्येक तरफ 2 मिनट के लिए ब्राउन चॉप्स । गर्मी को मध्यम तक कम करें । प्रत्येक तरफ 4-6 मिनट के लिए कवर करें और पकाएं या जब तक कि मांस वांछित दान तक न पहुंच जाए (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक मांस थर्मामीटर को 145 डिग्री; मध्यम, 160 डिग्री; अच्छी तरह से किया, 170 डिग्री) पढ़ना चाहिए । मक्खन के साथ शीर्ष और आरक्षित जड़ी बूटी मिश्रण के साथ छिड़के ।