हरी मिर्च की चटनी और मशरूम के साथ चिकन और ग्रिल्ड अनानास वेजेज

हरी मिर्च की चटनी और मशरूम के साथ चिकन और ग्रिल्ड अनानास वेजेज
हरी मिर्च की चटनी और मशरूम के साथ चिकन और ग्रिल्ड पाइनएप्पल वेजेज एक है लस मुक्त साइड डिश। के लिए $ 4.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 487 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, नीबू, चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड हैंगर स्टेक ब्रांडेड ग्रीन पेपरकॉर्न सॉस के साथ, जड़ी-बूटियों, भुनी हुई सब्जियों और हरी मिर्च की चटनी के साथ स्लेट-ग्रिल्ड मोनफिश, तथा चिकन के साथ हरी Peppercorn सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन स्तन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
3
अनानास के वेजेज को एक यूटिलिटी प्लैटर पर रखें और उनके ऊपर नीबू का रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
4
फजीता मसाला बनाने के लिए नमक, पिसी हुई काली मिर्च, जीरा, अजवायन, लहसुन पाउडर और प्याज पाउडर को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
Fajita मसालाFajita मसाला
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
कंधाकंधा
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
छिड़क fajita मसाला पर अनानास ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसालाFajita मसाला
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
6
चिकन को पकने तक और अनानास को तब तक ग्रिल करें जब तक कि बाहर से कैरामेलाइज़ न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
जबकि चिकन और अनानास ग्रिल कर रहे हैं, मक्खन और तेल को एक बड़े कड़ाही में डालें और आँच को मध्यम-उच्च कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
8
प्याज़ और मशरूम डालें और कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
9
हरी मिर्च डालें और 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
10
सरसों, क्रीम और डेमी-ग्लास जोड़ें और 30 सेकंड के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
भारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडीभारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडी
11
चिकन के ऊपर चम्मच सॉस, एक संगत के रूप में अनानास के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
12
के साथ गार्निश, कटा हुआ chives.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)

सामग्री

6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)1केजीएसकमजोर चिकन स्तनोंकमजोर चिकन स्तनों1कसा हुआ परमेसन चीज़सूक्ष्मता कटा हुआ chivesसूक्ष्मता कटा हुआ chives2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेभारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडीभारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडेमी-ग्लास (ब्राउन सॉस)डेमी-ग्लास (ब्राउन सॉस)1कसा हुआ परमेसन चीज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहरी मिर्च, jarred या डिब्बाबंदहरी मिर्च, jarred या डिब्बाबंद0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2नीबूनीबू1कसा हुआ परमेसन चीज़तटस्थ के रूप में, तेल canola या grapeseedतटस्थ के रूप में, तेल canola या grapeseed1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कंधाकंधा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1ताजा अनानास, सबसे ऊपर और चमड़ी, कोर से लंबाई में 6 वेजेज में काट लेंताजा अनानास, सबसे ऊपर और चमड़ी, कोर से लंबाई में 6 वेजेज में काट लें1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक2shallots, कटा हुआshallots, कटा हुआ113हैबेनेरो मिर्चकप (सफेद मशरूम के बारे में, साफ और कटा हुआकप (सफेद मशरूम के बारे में, साफ और कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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