हरी सलाद के साथ लाल मसालेदार मछली
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन होर डी ' ओवरे? हरी सलाद के साथ लाल मसालेदार मछली कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में रोमेन, साफ़ शहद, एवोकैडो और ब्राउन राइस की आवश्यकता होती है । 36 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया डिल लवर्स ग्रीन, ग्रीन टिनडेड फिश सलाद, मसालेदार अखरोट के साथ हरा सलाद, तथा हरीसा मसालेदार हरी बीन सलाद.
निर्देश
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
प्रत्येक मछली पट्टिका को 1 टीस्पून करी पेस्ट से ब्रश करें, फिर बेकिंग शीट पर 8-10 मिनट तक भूनें जब तक कि मछली आसानी से निकल न जाए ।
इस बीच, चावल के अलावा बाकी सामग्री को एक बड़े कटोरे में कुछ मसाला के साथ मिलाएं ।
मसालेदार मछली और ब्राउन राइस के साथ परोसें, साथ ही निचोड़ने के लिए अतिरिक्त चूने के वेजेज भी परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।