हल्का और मलाईदार चिकन एनचिलाडस
नुस्खा हल्का और मलाईदार चिकन एनचिलाडस आपके मैक्सिकन लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.94 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 497 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 48 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चिकन सूप, मैदा टॉर्टिला, क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की 98% वसा रहित क्रीम का मिश्रण होता है । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो हल्का और मलाईदार चिकन एनचिलाडस, हल्का चिकन एनचिलाडस, तथा हल्का और मलाईदार नींबू चिकन पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । मध्यम कटोरे में, खट्टा क्रीम, दही, सूप और बवासीर मिलाएं ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के नीचे 3 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम मिश्रण के बारे में चम्मच । पनीर का 1/4 कप आरक्षित करें; शेष पनीर, चिकन और प्याज के साथ टॉर्टिला छिड़कें ।
रोल अप; बेकिंग डिश में रखें । टॉर्टिला के ऊपर शेष खट्टा क्रीम मिश्रण चम्मच। पन्नी के साथ कवर करें ।
25 से 30 मिनट या गर्म और चुलबुली होने तक बेक करें ।
आरक्षित 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।
5 मिनट अधिक या पनीर के पिघलने तक खुला बेक करें ।
कटा हुआ सलाद और कटा हुआ टमाटर के साथ गार्निश ।