हल्की पेस्टो ब्रेड
लाइट पेस्टो ब्रेड सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 21 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 114 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। परमेसन चीज़, ब्रेड का आटा, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं छोटे अल्ट्रा-लाइट स्वस्थ फ्रेंच ब्रेड लोफ (एबीएम) ब्रेड मशीन, पेस्टो पास्ता के साथ हल्का चिकन परमेसन ($10 भोजन), तथा हल्की गेहूं की रोटी (रोटी मशीन).
निर्देश
2 कप आटा, चीनी, 1 3/4 चम्मच नमक और खमीर मिलाएं; हलचल ।
पानी और 2 बड़े चम्मच तेल डालें, एक इलेक्ट्रिक मिक्सर की धीमी गति से मिश्रित होने तक फेंटें । मध्यम गति से 2 मिनट मारो । नरम आटा बनाने के लिए शेष 3 1/2 कप आटे में पर्याप्त हिलाओ ।
काम की सतह पर 1/4 कप आटा छिड़कें । आटा बाहर बारी; चिकनी और लोचदार (लगभग 10 मिनट) तक गूंध ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित कटोरे में रखें, कोट टॉप की ओर मुड़ें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा या दोगुना होने तक ।
खाद्य प्रोसेसर कटोरे में स्थिति चाकू ब्लेड, और अजमोद, प्याज और लहसुन जोड़ें । प्रक्रिया 20 सेकंड ।
शेष 1/2 चम्मच नमक, 2 बड़े चम्मच तेल, और काली मिर्च जोड़ें; 15 सेकंड की प्रक्रिया करें ।
पंच आटा नीचे; आधे में विभाजित करें ।
काम की सतह पर 1 बड़ा चम्मच आटा छिड़कें ।
1 भाग को 16 - एक्स 10-इंच आयत में रोल करें ।
आटे के ऊपर आधा अजमोद मिश्रण फैलाएं, 1 इंच की सीमा छोड़ दें; 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।
आटे को रोल करें, लंबी तरफ से शुरू करें । पिंच सीम और सील करने के लिए समाप्त होता है । प्रक्रिया दोहराएं।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रोटियां, सीम साइड नीचे रखें । प्रत्येक पाव रोटी में 1/4 इंच गहरी स्लिट बनाएं । कवर करें और एक गर्म स्थान पर उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 35 मिनट या दोगुना होने तक ।
अंडे की सफेदी से ब्रश करें ।
375 पर 30 मिनट के लिए या टैप करने पर रोटियां खोखली होने तक बेक करें ।