हल्का मैक्सिकन मीटलोफ

हल्का मैक्सिकन मीटलोफ
रेसिपी लाइटर मैक्सिकन मीटलोफ लगभग 1 घंटे 5 मिनट में बनाया जा सकता है। $2.59 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है। यह नुस्खा 337 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग बनाता है। Allrecipes की इस रेसिपी के 155 प्रशंसक हैं। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए एनचिलाडा सॉस, ब्लैक बीन्स, टैको सीज़निंग मिक्स और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह रेसिपी मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 70% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर काफी अच्छा है. जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें स्वास्थ्यप्रद, हल्का हाफ-मीट मीटबॉल या मीटलोफ, मैक्सिकन मीटलोफ और मैक्सिकन मीटलोफ भी पसंद आया।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। 9x13 इंच के बेकिंग डिश पर कुकिंग स्प्रे छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
एक बड़े कटोरे में, पिसी हुई टर्की, पिसी हुई चिकन, काली फलियाँ, मक्का, हरी मिर्च, सालसा, टैको सीज़निंग, ब्रेड क्रम्ब्स और अंडे की सफेदी को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजितकुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
(व्यापारी जो है )(व्यापारी जो है )
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
मिश्रण को रोटी का आकार दें और तैयार बेकिंग डिश में रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
मीट लोफ के ऊपर आधा एनचिलाडा सॉस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
5
पहले से गरम ओवन में 45 मिनट तक बेक करें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6
ओवन से निकालें और बची हुई चटनी को पाव रोटी के ऊपर डालें। ओवन में लौटें और तब तक पकाएं जब तक कि मांस का लोफ अंदर से गुलाबी न हो जाए और रस साफ न निकल जाए, अगले 10 से 15 मिनट तक। मांस की रोटी के केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ने वाला मांस थर्मामीटर कम से कम 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
7
स्लाइस करें और स्लाइस के ऊपर चम्मच से पैन सॉस डालकर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

सामग्री

816 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा सूखे ब्रेडक्रंबसादा सूखे ब्रेडक्रंब425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा3व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)enchilada सॉस, विभाजितenchilada सॉस, विभाजित794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)enchilada सॉस, विभाजितenchilada सॉस, विभाजित113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 fire-roasted diced green chiles1/2 fire-roasted diced green chiles454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन1 पौंड पिसा हुआ सफेद मांस चिकन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला जमीन तुर्कीदुबला जमीन तुर्की2606 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्के chunky साल्साहल्के chunky साल्सा28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज सूखी टैको मसाला मिश्रणपैकेज सूखी टैको मसाला मिश्रण425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे कर्नेल मकई, सूखा और धोयापूरे कर्नेल मकई, सूखा और धोया

अनुशंसित शराब: Cabernet सॉविनन, Zinfandel

मीटलोफ कैबरनेट सॉविनन और ज़िनफंडेल के साथ वास्तव में अच्छा काम करता है। मीटलोफ़ कई रेड वाइन के साथ काम करेगा। हम कैबरनेट सॉविनन या ज़िनफंडेल जैसी बोल्ड और फलयुक्त चीज़ की अनुशंसा करते हैं। 5 में से 4.4 स्टार रेटिंग के साथ बेयरफुट बबली एक्स्ट्रा ड्राई एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है।
बेयरफुट बबली एक्स्ट्रा ड्राई
बेयरफुट बबली एक्स्ट्रा ड्राई
बेयरफुट बबली एक्स्ट्रा ड्राई शैम्पेन पके सेब की सुगंध के साथ-साथ साइट्रस के संकेत भी प्रदान करता है। स्वादिष्ट स्वाद मलाईदार, लंबे समय तक बने रहने वाले स्वाद का पूरक है। ठंडा (36-40 डिग्री फ़ारेनहाइट) परोसा जाना सबसे अच्छा है, यह चुलबुला स्वाद तालू को प्रसन्न करने के लिए फलों की कई परतों के साथ पूरी तरह से संतुलित है।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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