हल्का-हल्का साबुत गेहूं-ब्लूबेरी मफिन

हल्का-हल्का साबुत गेहूं-ब्लूबेरी मफिन
हल्के-फुल्के पूरे गेहूं-ब्लूबेरी मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 138 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 24 सेंट खर्च करता है । नमक, अंडे की सफेदी, ब्लूबेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पूरे गेहूं ब्लूबेरी मफिन, पूरे गेहूं ब्लूबेरी मफिन, तथा पूरे गेहूं ब्लूबेरी मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । प्रत्येक मफिन कप में केवल 12 नियमित आकार के मफिन कप, या पेपर बेकिंग कप रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
ओवनओवन
2
फोर्क या वायर व्हिस्क का उपयोग करके दूध, सेब, तेल, वेनिला और अंडे की सफेदी को बड़े कटोरे में मिलाएं । आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक में हिलाओ, चम्मच का उपयोग करके, बस जब तक आटा सिक्त न हो जाए (बल्लेबाज ढेलेदार होगा) । ब्लूबेरी में धीरे से हिलाएं। बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
ब्लूबेरीब्लूबेरी
सेब की चटनीसेब की चटनी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
वेनिलावेनिला
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
दूधदूध
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
3
20 से 25 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । पैन से वायर रैक तक तुरंत हटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
गर्म परोसें।

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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