हल्का-हल्का साबुत गेहूं-ब्लूबेरी मफिन
हल्के-फुल्के पूरे गेहूं-ब्लूबेरी मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 138 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 24 सेंट खर्च करता है । नमक, अंडे की सफेदी, ब्लूबेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो पूरे गेहूं ब्लूबेरी मफिन, पूरे गेहूं ब्लूबेरी मफिन, तथा पूरे गेहूं ब्लूबेरी मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । प्रत्येक मफिन कप में केवल 12 नियमित आकार के मफिन कप, या पेपर बेकिंग कप रखें ।
फोर्क या वायर व्हिस्क का उपयोग करके दूध, सेब, तेल, वेनिला और अंडे की सफेदी को बड़े कटोरे में मिलाएं । आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक में हिलाओ, चम्मच का उपयोग करके, बस जब तक आटा सिक्त न हो जाए (बल्लेबाज ढेलेदार होगा) । ब्लूबेरी में धीरे से हिलाएं। बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
20 से 25 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें । पैन से वायर रैक तक तुरंत हटा दें ।