हलिबूट एनचिलादास

हलिबूट एनचिलादास
हैलिबट एनचिलाडस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 246 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । से यह नुस्खा KraftRecipes.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यदि आपके हाथ में लेट्यूस, प्याज, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हलिबूट एनचिलादास, दिलकश हलिबूट एनचिलादास, तथा दिलकश हलिबूट एनचिलादास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
उथले बेकिंग डिश में एकल परत में मछली रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
3
25 मिनट सेंकना। या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से गुच्छे । परतदार मछली; मध्यम कटोरे में रखें । 1 कप पनीर, खट्टा क्रीम, ड्रेसिंग, प्याज, 1/4 कप जैतून, मिर्च और मसाला मिश्रण में हिलाओ । टॉर्टिला के केंद्रों को चम्मच करें; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
13 एक्स 9-इंच पैन के नीचे आधा एनचिलाडा सॉस डालें । एनचिलाडस के साथ शीर्ष, सीम-साइड नीचे । शेष सॉस और पनीर के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
25 से 35 मिनट तक बेक करें । या जब तक गर्म न हो जाए । सलाद, टमाटर और शेष जैतून के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड

सामग्री

641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ काले जैतून, सूखा, विभाजित कर सकते हैंकटा हुआ काले जैतून, सूखा, विभाजित कर सकते हैं1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआ कर सकते हैंकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआ कर सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट मैक्सिकन शैली बारीक कटा हुआ चार पनीर, विभाजितक्राफ्ट मैक्सिकन शैली बारीक कटा हुआ चार पनीर, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोBREAKSTONE या KNUDSEN मलाईBREAKSTONE या KNUDSEN मलाई5391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एनचिलाडा सॉस, विभाजित कर सकते हैंएनचिलाडा सॉस, विभाजित कर सकते हैं126-इंचआटा टॉर्टिला (6 इंच)आटा टॉर्टिला (6 इंच)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हलिबूट फ़िललेट्सहलिबूट फ़िललेट्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचमत्कार कोड़ा ड्रेसिंगचमत्कार कोड़ा ड्रेसिंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीकेजी। टैको बेलाए टैको सीज़निंग मिक्सपीकेजी। टैको बेलाए टैको सीज़निंग मिक्स1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
मिट्टी के आधार पर और microclimate, Pinot gris से भिन्न होता है एक सरल हर रोज शराब के लिए सभी तरह से पूर्ण शीर्ष वृद्धि. क्रोध स्थलों के गर्म, सूरज-उजागर दाख की बारियां, उनकी दोमट चूना पत्थर बजरी मिट्टी के साथ, एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण हैं । क्रोध Alto Adige Pinot Grigio एक महान संरचना, अच्छा संतुलन और ठीक अम्लता – यह एक निरपेक्ष खुशी के लिए पीते हैं । मजबूत सफेद मछली और मछली के सूप, गिनी मुर्गी के स्तन या वील पट्टिका के साथ अच्छी तरह से चला जाता है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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