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निम्न FODMAP - पृष्ठ 49

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

सामान्य

खुबानी हैम रोल

एक सेवारत में शामिल हैं 278 कैलोरी, 11…30 मिनट

नींबू चिकन और मिर्च

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…20 मिनट

चावल की पपड़ी

आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन…15 मिनट

मलाईदार आयरिश कॉफी

नुस्खा मलाईदार आयरिश कॉफी आपके…10 मिनट

जड़ी बूटी विनिगेट के साथ साग

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…5 मिनट

ईस्टर बनी व्यवहार करता है

यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप…15 मिनट

मिन्टी पीच हलिबूट

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…20 मिनट

संगरिया

संगरियन एक लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और…10 मिनट

सामान्य

ब्लूबेरी-डिजॉन चिकन

ब्लूबेरी-डिजॉन चिकन सिर्फ मुख्य…30 मिनट

विशेषज्ञ

ओवन पसलियों

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…2 एचआरएस, 30 मिनट

मेरिंग्यू घोंसले

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…1 घंटे, 10 मिनट

स्ट्रॉबेरी के साथ मिश्रित साग

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…15 मिनट

रास्पबेरी विनैग्रेट

रास्पबेरी विनैग्रेट आपके साइड डिश…5 मिनट

विशेषज्ञ

मसालेदार टमाटर जाम / मक्खन

मसालेदार टमाटर जैम / मक्खन आपके मसाला…9 एचआरएस, 20 मिनट

सामान्य

हर्बड गाजर का सलाद

हर्बड गाजर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो…20 मिनट

हर्बड टमाटर का सलाद

हर्बड टमाटर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो…15 मिनट

उबले हुए लॉबस्टर पूंछ

उबले हुए लॉबस्टर पूंछ एक है ग्लूटेन…10 मिनट

ऑरेंज पेकन वेफल्स

ऑरेंज पेकन वफ़ल सिर्फ सुबह का भोजन हो…20 मिनट

कद्दू आइसक्रीम डिलाईट

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और…15 मिनट

सामान्य

साल्सीफाई सूप

अपने सूप संग्रह का विस्तार करने के लिए…35 मिनट

सामान्य

तुर्की नाश्ता सॉसेज

तुर्की नाश्ता सॉसेज सिर्फ सुबह का…20 मिनट

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बाल्समिक-भुना हुआ नया आलू

Eggnog और क्रेनबेरी का सलाद

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