चावल की पपड़ी
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चावल को एक कोशिश दें । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 8 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. यह एक है बहुत सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चावल की पपड़ी में काजुन, चावल-क्रस्ट पालक क्विक, तथा ब्राउन राइस क्रस्ट के साथ शतावरी और मशरूम.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में पानी उबाल लें । चावल, कवर पैन में हिलाओ, और गर्मी से हटा दें । लगभग 5 मिनट तक पानी अवशोषित होने तक खड़े रहने दें । मक्खन और नमक में हिलाओ, अगर वांछित ।
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 9 इंच पाई पैन स्प्रे करें । पैन में चम्मच पकाया चावल। क्रस्ट बनाने के लिए पैन के नीचे और किनारों पर चावल को मजबूती से दबाने के लिए चम्मच के पिछले हिस्से का उपयोग करें । पसंद के क्विक फिलिंग के साथ क्रस्ट का उपयोग करें, और क्विक के लिए निर्देशित के रूप में बेक करें ।