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निम्न FODMAP - पृष्ठ 6
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
आसान
इतालवी साइड सलाद
इटैलियन साइड सलाद एक भूमध्यसागरीय…
5 मिनट
सामान्य
फ्रीजर कोलस्लो
फ्रीज़र कोलस्ला वही ग्लूटेन मुक्त,…
15 मिनट
मध्यम
मटर और क्विनोआ के साथ चिकन
मटर और क्विनोआ के साथ चिकन को शुरू से…
40 मिनट
विशेषज्ञ
बगीचे में ताजा आलू का सलाद
गार्डन फ्रेश पोटैटो सलाद आपके साइड…
1 घंटे
सामान्य
चिकन चावल सूप मिक्स
चिकन राइस सूप मिक्स एक ग्लूटेन मुक्त…
35 मिनट
कठिन
चॉकलेट बटरक्रीम फ्रॉस्टिंग
चॉकलेट बटरक्रीम फ्रॉस्टिंग एक…
45 मिनट
आसान
काई कांग डांग (नारियल के दूध के साथ चिकन करी)
आपके पास कभी भी बहुत सारे भारतीय…
20 मिनट
मध्यम
ओवन फ्राइज़
ओवन फ्राइज़ को शुरू से अंत तक बनाने…
45 मिनट
सामान्य
टोस्टेड बादाम हरी बीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
25 मिनट
सामान्य
जमे हुए साइट्रस कटोरे
फ्रोजन सिट्रस बाउल्स को शुरू से अंत तक…
25 मिनट
आसान
ऑरेंज और कॉफी मार्टिनी
ऑरेंज और कॉफी मार्टिनी शुरू से अंत तक…
5 मिनट
कठिन
स्वादिष्ट डेविल्ड अंडे
स्वादिष्ट डेविल्ड एग्स एक हॉर…
42 मिनट
कठिन
स्वादिष्ट डेविल्ड अंडे
स्वादिष्ट डेविल्ड एग्स एक अमेरिकी…
42 मिनट
मध्यम
नींबू पाई III
लेमन पाई III को शुरू से अंत तक करीब 45 मिनट…
45 मिनट
मध्यम
नींबू पाई III
लेमन पाई III एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी…
45 मिनट
विशेषज्ञ
फल और मेवे का ग्रैनोला (क्रिसी का ग्रैनोला)
ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और फ़ोडमैप…
1 घंटे, 20 मिनट
आसान
आसान थाई मूंगफली सॉस
आसान थाई पीनट सॉस को शुरू से अंत तक…
15 मिनट
आसान
इटालियन नट मेडली
इटैलियन नट मेडली को शुरू से लेकर अंत…
15 मिनट
मध्यम
चीनी-लेपित पेकान
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक…
35 मिनट
कठिन
ग्रिल्ड सिट्रस मैरीनेटेड चिकन जांघें
ग्रिल्ड सिट्रस मैरीनेटेड चिकन थाईज़…
55 मिनट
कठिन
मसालेदार ब्लूबेरी पोर्क टेंडरलॉइन
आपके पास मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजनों की…
55 मिनट
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