अगले दिन सब्जियों के साथ सोबा नूडल्स

अगले दिन सब्जियों के साथ सोबा नूडल्स
अगले दिन सब्जियों के साथ सोबा नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 359 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । हर रोज मावेन की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और टुकड़ा उठाएं अदरक की जड़, कोषेर नमक, कनोलन तेल, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । अदरक की जड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उबली हुई सब्जियों के साथ एक प्रकार का अनाज सोबा नूडल्स, त्सू सूई सॉस के साथ ठंडा सोबा नूडल्स (ज़ारू सोबा), तथा ज़ारू सोबा (ठंडा सोबा नूडल्स).

सामग्री

2बेबी बोक चोय, सफेद और हरे पतले कटा हुआ और अलगबेबी बोक चोय, सफेद और हरे पतले कटा हुआ और अलग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतुलसी के पत्ते, chiffonadeतुलसी के पत्ते, chiffonade12 चम्मच लहसुन पाउडरचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2गाजर, माचिस की तीली में कटी हुईगाजर, माचिस की तीली में कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरकटी हुई गर्म मिर्च के छल्ले, निथारी हुईकटी हुई गर्म मिर्च के छल्ले, निथारी हुई2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्रिमिनी (या सफेद) मशरूम, तने की युक्तियाँ कटा हुआ और बहुत पतला कटा हुआक्रिमिनी (या सफेद) मशरूम, तने की युक्तियाँ कटा हुआ और बहुत पतला कटा हुआ3लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ12? अदरक की जड़, खुली, पतली माचिस की तीली में कटी हुई2? अदरक की जड़, खुली, पतली माचिस की तीली में कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नीबू का रस (लगभग 2 बड़े नीबू)ताजा नीबू का रस (लगभग 2 बड़े नीबू)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉस (या इमली)कम सोडियम सोया सॉस (या इमली)1प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस2स्कैलियन, सफेद और हरे पतले कटा हुआ और अलगस्कैलियन, सफेद और हरे पतले कटा हुआ और अलग2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेटोस्टेड तिल का तेल, अलगटोस्टेड तिल का तेल, अलग4झींगा और शिरायुक्ततिल के बीज (गार्निश के लिए)तिल के बीज (गार्निश के लिए)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्नो मटर, छंटनी और माचिस की तीलियों में कटा हुआस्नो मटर, छंटनी और माचिस की तीलियों में कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज सोबा नूडल्सपैकेज सोबा नूडल्स
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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