अनानास और भुना हुआ पोब्लानो सालसा
अनानास और भुना हुआ पोब्लानो साल्सा सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोब्लानो मिर्च, सीताफल, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ पोब्लानो मकई साल्सा, भुना हुआ पोब्लानो और टमाटर साल्सा, तथा भुना हुआ पोब्लानो और पीच साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर, गर्मी से 2 इंच की मिर्च को उबाल लें, कभी-कभी चिमटे से घुमाते हुए, जब तक कि सभी तरफ से फफोले और काले न हो जाएं, 5 से 8 मिनट । (वैकल्पिक रूप से, गैस की लौ पर चिमटे से पकड़कर, चारों तरफ से छाले होने तक पलटें । )
मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें, प्लास्टिक की चादर के साथ कसकर कवर करें, और 10 मिनट भाप दें ।
पील, कोर और बीज मिर्च, फिर 1/4-इंच पासा में काट लें । बड़े कटोरे में, मिर्च और शेष सामग्री को मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें । (साल्सा को 1 दिन आगे तक बनाया जा सकता है और परोसने के लिए तैयार होने तक प्रशीतित किया जा सकता है । )