अपराध मुक्त बुरिटो भरना

Name: अपराध मुक्त बुरिटो भरना
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 25
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो शिमला मिर्च, कटी हुई; 1 किलोग्राम डिब्बाबंद पिंटो बीन्स; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो अजवाइन, कटा हुआ; 4 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 5 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए सूखे धनिया; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो लहसुन, कटा हुआ; 907 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। ग्राउंड तुर्की; 7 3 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए सोफ्रिटो सॉस, क्रियोलो; 3 जलपीनो मिर्च, कटी हुई और पिसी हुई; 1 2 चम्मच लहसुन पाउडर जलापेनो सॉस, उष्णकटिबंधीय काली मिर्च ब्रांड; 1 2 चम्मच लहसुन पाउडर तरल धुआं स्वाद; 1 लाल प्याज, कटा हुआ; 1 2 चम्मच लहसुन पाउडर हरी मिर्च सालसा, सालसा वर्डे; 411 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। कटे हुए टमाटर, डेल मोंटे प्रीमियम का चयन करें

नुस्खा अपराध मुक्त बरिटो भरने लगभग में अपने मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 25 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 100 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 106 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, जलापेनो सॉस, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अपराध-मुक्त नो-बेक चीज़केक {उच्च प्रोटीन, लस मुक्त}, बुरिटो भरना, तथा अपराध-मुक्त, डेयरी-मुक्त शाकाहारी चॉकलेट ट्रफल्स.

सामग्री

सर्विंग्स:

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

शिमला मिर्च, कटी हुई 1किलोग्राम

डिब्बाबंद पिंटो बीन्स 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

अजवाइन, कटा हुआ 43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक 53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

सूखे धनिया 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

लहसुन, कटा हुआ 9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

ग्राउंड तुर्की 73 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

सोफ्रिटो सॉस, क्रियोलो 3

जलपीनो मिर्च, कटी हुई और पिसी हुई 12 चम्मच लहसुन पाउडर

जलापेनो सॉस, उष्णकटिबंधीय काली मिर्च ब्रांड 12 चम्मच लहसुन पाउडर

तरल धुआं स्वाद 1

लाल प्याज, कटा हुआ 12 चम्मच लहसुन पाउडर

हरी मिर्च सालसा, सालसा वर्डे 4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

कटे हुए टमाटर, डेल मोंटे प्रीमियम का चयन करें

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एलेक्साना रेवाना वाइनयार्ड पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।