अरुगुला और तरबूज के साथ प्रोसियुट्टो व्यंजन

अरुगुला और तरबूज के साथ प्रोसियुट्टो व्यंजन
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? अरुगुलन और तरबूज के साथ प्रोसियुट्टो व्यंजन कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.05 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 63 ग्राम वसा, और कुल का 765 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में अंडे की सफेदी, खरबूजा, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कैंटालूप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंटालूप शेरबेट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तरबूज और प्रोसिटुट्टो के साथ अरुगुला सलाद, प्रोसिटुट्टो, तरबूज, अरुगुला और क्रीम फ्रैची के साथ ग्रील्ड पिज्जा, तथा झींगा और बेकन-पोच्ड अंडे के साथ प्रोसियुट्टो व्यंजन.

निर्देश

1
एक तेज चाकू का उपयोग करके, प्रोसिटुट्टो से त्वचा को हटा दें और इसे 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2
प्रोसिटुट्टो मांस और वसा को 1 इंच के टुकड़ों में काटें और मांस की चक्की में दरदरा पीस लें या खाद्य प्रोसेसर में मोटे तौर पर काट लें, कई बार स्पंदन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
(किसी भी गूदे को हटा दें)(किसी भी गूदे को हटा दें)
3
ग्राउंड प्रोसिटुट्टो और त्वचा के टुकड़ों को एक बड़े सूप पॉट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
गाजर, प्याज, लहसुन, सौंफ और मेंहदी डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
ठंडा पानी डालें और उबाल लें । मध्यम कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि शोरबा स्वादिष्ट न हो और 10 कप तक कम हो जाए, लगभग 1 1/2 घंटे । शोरबा को एक साफ सूप पॉट में तनाव दें और ठंडा होने तक ठंडा करें । ठोस पदार्थों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
शोरबा से वसा को स्किम करें और त्यागें । एक मध्यम कटोरे में, अंडे की सफेदी और नींबू के रस के साथ पिसा हुआ सूअर का मांस गूंध लें और इसे ठंडे प्रोसिटुट्टो शोरबा में मिलाएं । धीरे-धीरे शोरबा को एक उबाल में लाएं, लगातार सरगर्मी करें जब तक कि सूअर का मांस मिश्रण पूरी तरह से शीर्ष पर न बढ़ जाए । बर्तन के नीचे से किसी भी सूअर का मांस को हटाने के लिए धीरे से हिलाओ । 15 मिनट के लिए मध्यम कम गर्मी, अबाधित पर उबाल लें । एक स्किमर या एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, शोरबा से "बेड़ा" को धीरे से हटा दें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
ProsciuttoProsciutto
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
पौनापौना
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
चीज़क्लोथ के साथ एक छलनी को लाइन करें । एक सॉस पैन में कंसोम को तनाव दें । सतह से किसी भी शेष वसा को स्किम करें । नमक के साथ व्यंजन का मौसम और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
8
तरबूज के गोले और प्रोसिटुट्टो रिबन को 4 उथले सूप के कटोरे में रखें और ऊपर से अरुगुला डालें । प्रत्येक कटोरे में 1 कप गर्म व्यंजन डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
तरबूजतरबूज
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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