अरुगुला, तरबूज और फेटा सलाद

अरुगुला, तरबूज और फेटा सलाद
अरुगुला, तरबूज और फेटा सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.85 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 560 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में बेबी अरुगुला, कोषेर नमक, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । गर्मी इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तरबूज, भ्रूण और अरुगुला सलाद, तरबूज अरुगुलन और फेटा सलाद, तथा तरबूज, फेटा और अरुगुला सलाद बेलसमिक ग्लेज़ के साथ.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
संतरे का रस, नींबू का रस, प्याज़, शहद, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें । धीरे-धीरे जैतून के तेल में डालना, लगातार फुसफुसाते हुए, एक पायस बनाने के लिए । यदि एक घंटे के भीतर उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो रेफ्रिजरेटर में कवर किए गए विनैग्रेट को स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
EmulsionsEmulsions
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
एक बड़े कटोरे में अरुगुला, तरबूज, फेटा और पुदीना रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
4
साग को हल्के से कोट करने और अच्छी तरह से टॉस करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें । सीज़निंग के लिए स्वाद लें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
ग्रीन्सग्रीन्स

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबच्चे arugula, धोया और काता सूखीबच्चे arugula, धोया और काता सूखी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअच्छा फेटा पनीर, 1/2 इंच का कटा हुआअच्छा फेटा पनीर, 1/2 इंच का कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (2 नींबू)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (2 नींबू)113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप पूरे ताजा टकसाल पत्ते, जूलियनकप पूरे ताजा टकसाल पत्ते, जूलियन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रसताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ प्याज़ (1 बड़ा)कीमा बनाया हुआ प्याज़ (1 बड़ा)0वें बीज रहित तरबूज, छिलका हटा दिया, और 1 इंच के क्यूब्स में काट दियावें बीज रहित तरबूज, छिलका हटा दिया, और 1 इंच के क्यूब्स में काट दिया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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