अल्फ्रेडो झींगा और एंजल हेयर पास्ता

अल्फ्रेडो झींगा और एंजल हेयर पास्ता
हर बार जब आपको भूमध्यसागरीय भोजन की इच्छा हो तो बाहर खाने जाना या टेकअवे का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर एंजेल हेयर पास्ता के साथ अल्फ्रेडो श्रिम्प बनाकर देखें। 3.17 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करती है। इस रेसिपी से 8 सर्विंग बनती हैं जिनमें प्रत्येक में 618 कैलोरी , 32 ग्राम प्रोटीन और 34 ग्राम फैट होता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएं और मलाईदार अल्फ्रेडो सॉस, पिसा जीरा, प्याज और कुछ अन्य चीजें ले आएं और इसे आज ही बनाएं। यह रेसिपी 22 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 45 मिनट लगते चिकन पिकाटा विद एंजल हेयर पास्ता , लेमन एंजल-हेयर पास्ता , और श्रिम्प फेटकुइन अल्फ्रेडो, मम्मा मिया दैट इज़ गुड इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में कम तापमान पर अल्फ्रेडो सॉस गरम करें। एक बड़े बर्तन में हल्का नमकीन पानी उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
पके हुए हैस एवोकाडो, छिले हुए, बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुएपके हुए हैस एवोकाडो, छिले हुए, बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (1 पाउंड) रोमेन लेट्यूस, पत्तियां अलग करके पूरी छोड़ दी गई हों1 (1 पाउंड) रोमेन लेट्यूस, पत्तियां अलग करके पूरी छोड़ दी गई हों
नये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलूनये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलू
2
पास्ता डालें और 8 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं; फिर पानी निकाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, 1/8 इंच मोटा कटा हुआप्याज़, 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
3
झींगा को पानी के एक बड़े बर्तन में तब तक उबालें जब तक कि वे नारंगी न हो जाएं। फिर उन्हें पिघले हुए मक्खन के साथ एक कटोरे में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 जार (11-3/4 औंस) हॉट फज आइसक्रीम टॉपिंग, गर्म किया हुआ1 जार (11-3/4 औंस) हॉट फज आइसक्रीम टॉपिंग, गर्म किया हुआ
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
पके हुए हैस एवोकाडो, छिले हुए, बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुएपके हुए हैस एवोकाडो, छिले हुए, बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप (16 औंस) कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित2 कप (16 औंस) कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
नये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलूनये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलू
4
झींगा को 15 से 30 मिनट तक मैरीनेट होने दें; निकालें। मध्यम आंच पर एक बड़े कड़ाही में, थोड़ी मात्रा में तेल में हरी मिर्च और प्याज को पकाएं और हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर (जार से, या यदि सूखे हों तो गर्म पानी में भिगोए हुए)1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर (जार से, या यदि सूखे हों तो गर्म पानी में भिगोए हुए)
माइक्रो मिंट, गार्निश के लिएमाइक्रो मिंट, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 चम्मच सेज मसाला मिश्रण1 1/2 चम्मच सेज मसाला मिश्रण
5
पका हुआ पास्ता, झींगा, काली मिर्च-प्याज का मिश्रण और अल्फ्रेडो सॉस को एक साथ मिलाएँ। लहसुन पाउडर और जीरा डालकर स्वाद बढ़ाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अल्फ्रेडो सॉसअल्फ्रेडो सॉस
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा वाला मलाईदार टमाटर सूप (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा वाला मलाईदार टमाटर सूप (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
केसर के धागे या 1 चम्मच पिसी हुई हल्दीकेसर के धागे या 1 चम्मच पिसी हुई हल्दी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर (जार से, या यदि सूखे हों तो गर्म पानी में भिगोए हुए)1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर (जार से, या यदि सूखे हों तो गर्म पानी में भिगोए हुए)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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