अल्फ्रेडो तले हुए अंडे सेंकना
अल्फ्रेडो तले हुए अंडे सेंकना सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 308 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मशरूम का मिश्रण, मूल मिश्रण, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अल्फ्रेडो चिकन सेंकना, अल्फ्रेडो तोरी सेंकना, तथा मशरूम अल्फ्रेडो पास्ता सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । छोटे कटोरे में, बिस्किक मिश्रण और इतालवी मसाला एक साथ हलचल ।
मक्खन के 4 बड़े चम्मच में काटें, पेस्ट्री ब्लेंडर का उपयोग करके (या विपरीत दिशाओं में मिश्रण के माध्यम से 2 टेबल चाकू खींचकर), कुरकुरे होने तक । धीरे से 1 अंडे में हलचल; टॉपिंग के लिए अलग सेट करें ।
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं । प्याज, शिमला मिर्च और मशरूम को मक्खन में 3 से 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हो जाएं ।
पीटा अंडे जोड़ें। कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक अंडे सेट न हों; गर्मी से निकालें । बेकन और अल्फ्रेडो सॉस में धीरे से हिलाएं ।
लगभग 15 मिनट या टॉपिंग गोल्डन ब्राउन होने तक बिना ढके बेक करें ।