अंजीर और ऋषि कमी के साथ भुना हुआ पोर्क चॉप

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? अंजीर और ऋषि कमी के साथ भुना हुआ पोर्क चॉप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $8.18 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 977 कैलोरी. 4 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, नमक, शाकाहारी शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं बेलसमिक-अंजीर सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क चॉप, सेज-साइडर क्रीम सॉस के साथ सॉटेड पोर्क चॉप, तथा ब्लैकबेरी रेड वाइन रिडक्शन के साथ पोर्क टेंडरलॉइन और सेज कारमेलाइज्ड मशरूम.

सामग्री

सर्विंग्स:

3झींगा और शिरायुक्त

प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)3झींगा और शिरायुक्त

4/2 इंच मोटी बोन-इन पोर्क चॉप्स 12 चम्मच लहसुन पाउडर

8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ ताजा अंजीर 23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

ताजा ऋषि मोटे तौर पर कटा हुआ 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

अच्छा शाकाहारी शहद (ऋषि यदि आपके पास है)1चुटकी

चुटकी सूखे सरसों 9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

रोजे 3झींगा और शिरायुक्त

स्वादानुसार नमक 3झींगा और शिरायुक्त

स्मोक्ड समुद्री नमक

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग मेरी शीर्ष पसंद हैं । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । आप ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।