आरती की आसान तंदूरी चिकन
आरती का आसान तंदूरी चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1257 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 97 ग्राम वसा. के लिए $ 7.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इलायची की फली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाशपाती इलायची Clafoutis एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो आसान चिकन तंदूरी, आसान घर का बना तंदूरी चिकन, तथा तंदूरी चिकन (आसान बना दिया) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन ब्रेस्ट को 1 कप तंदूरी मैरिनेड में टॉस करें । कम से कम 2 घंटे, या रात भर तक ढककर ठंडा करें ।
एक सॉस पैन में, वनस्पति तेल गरम करें, और चिकन को लगभग 7 मिनट प्रति साइड तक पकाएं, जब तक कि पकाया न जाए । वैकल्पिक रूप से, आप चिकन को ग्रिल भी कर सकते हैं ।
चिकन को पैन से निकालें और शेष 1 कप मैरिनेड को पैन में डालें और एक कोमल उबाल लें । शहद में हिलाओ और गर्मी बंद करो । सलाद के साग को स्वाद के लिए कुछ जैतून का तेल, नींबू का रस और नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को साग के बिस्तर पर परोसें और ऊपर से गरम तंदूरी सॉस डालें ।
इलायची की फली से चीले, मेथी के बीज, धनिया के बीज, लौंग, बीज डालें (कुक का नोट: फली को खोलने के लिए कुचल दें, बीज हटा दें और पतवारों को फेंक दें । ), लाल शिमला मिर्च, और दालचीनी एक सॉस पैन में मध्यम आँच पर सुगंधित और स्वादिष्ट होने तक, लगभग 5 मिनट तक । जलने से बचने के लिए हिलाओ ।
एक कॉफी या मसाले की चक्की में मिश्रण डालो और एक ठीक पाउडर को पीस लें ।
लहसुन और अदरक को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में फेंक दें और बारीक कीमा बनाने तक पल्स करें, फिर दही, तेल और नींबू का रस डालें । मिश्रण को यथासंभव चिकना होने तक संसाधित करें ।
मसाला पाउडर डालें और फिर से प्रोसेस करें । स्वाद के लिए नमक, और काली मिर्च के साथ मिश्रण का मौसम । उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेटर में अचार रखें ।