आर्टिचोक, लीक और चीनी स्नैप मटर के साथ क्विनोआ पिलाफ

आर्टिचोक, लीक और चीनी स्नैप मटर के साथ क्विनोआ पिलाफ
आर्टिचोक, लीक और चीनी स्नैप मटर के साथ क्विनोआ पिलाफ आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.05 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 359 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिरछे चीनी स्नैप मटर, कारापेली एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, वेजिटेबल ब्रोथ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इस रेसिपी से 28 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो लीक और पैनकेटा के साथ चीनी स्नैप मटर, चीनी स्नैप मटर और वसंत लीक के साथ रिसोट्टो, तथा चीनी स्नैप मटर के साथ क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
लीक जोड़ें; 5 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । शोरबा और क्विनोआ में हिलाओ; तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; कवर और 7 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
3
चीनी स्नैप मटर में हिलाओ; कवर करें और 6 से 8 मिनट तक उबालना जारी रखें या जब तक कि अधिकांश शोरबा अवशोषित न हो जाए । आटिचोक दिलों में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी । पाइन नट्स, पनीर और काली मिर्च के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्सतिरंगे टैको चिप्स
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से पतले कटा हुआलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से पतले कटा हुआ1841 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा, मोटे कटा हुआमसालेदार आटिचोक दिल, सूखा, मोटे कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा Parmigiano-Reggiano पनीरकसा Parmigiano-Reggiano पनीर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपाइन नट, toastedपाइन नट, toasted2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोquinoa, rinsed और सूखाquinoa, rinsed और सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतिरछे आधा चीनी स्नैप मटर या खोलीदार ताजा मटरतिरछे आधा चीनी स्नैप मटर या खोलीदार ताजा मटर4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम चिकन या सब्जी शोरबाकम-सोडियम चिकन या सब्जी शोरबा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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