आसान इतालवी पालक

आसान इतालवी पालक
नुस्खा आसान इतालवी पालक मोटे तौर पर अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 211 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । नमक, लहसुन लौंग, इतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं आसान इतालवी पालक सलाद, इतालवी पालक डुबकी, तथा इतालवी पालक सलाद.

निर्देश

1
Saut पालक और लहसुन में गर्म तेल में एक nonstick लंबे दस्ते की कड़ाही में मध्यम उच्च गर्मी के ऊपर, 10 से 12 मिनट या जब तक अच्छी तरह से गरम किया जाता है और तरल evaporates.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
ब्रेडक्रंब और शेष सामग्री जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
3
तुरंत परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर79
पत्रिका
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