आसान ग्रील्ड त्रि टिप
आसान ग्रील्ड त्रि टिप के आसपास की आवश्यकता है 4 घंटे और 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 3.37 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 440 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास लहसुन, पिसी हुई काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो आसान ग्रील्ड त्रि-टिप, आसान ग्रील्ड हैम और स्विस, तथा आसान ग्रील्ड एस ' मोरेस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े, गैर-प्रतिक्रियाशील कटोरे में, सोया सॉस, जैतून का तेल, पानी, लहसुन और काली मिर्च मिलाएं ।
बीफ ट्राई टिप को मैरिनेड में रखें । कवर, और फ्रिज में कम से कम 4 घंटे खटाई में डालना ।
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को कद्दूकस करें ।
बीफ़ स्लाइस को 3 से 5 मिनट प्रति साइड, या वांछित दान में ग्रिल करें । शेष अचार को त्यागें।