इटाल-टूना पिघला देता है

इटाल-टूना पिघला देता है
इटाल-टूना मेल्ट्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 706 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा rachaelray.com 3 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फोंटिना पनीर, पानी से भरपूर टूना, क्रस्टी ब्रेड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टूना पिघला देता है, टूना पिघला देता है, तथा टूना पिघला देता है.

सामग्री

397हैबेनेरो मिर्चआर्टिचोक दिलों को क्वार्टर कर सकते हैं, अच्छी तरह से सूखा और कागज तौलिये पर थपथपाकर सुखा सकते हैंआर्टिचोक दिलों को क्वार्टर कर सकते हैं, अच्छी तरह से सूखा और कागज तौलिये पर थपथपाकर सुखा सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ arugulaकटा हुआ arugula2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन पसलियों, बारीक कटा हुआअजवाइन पसलियों, बारीक कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे नमक, मसाला के लिए और अधिकमोटे नमक, मसाला के लिए और अधिक42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनक्रस्टी ब्रेड के 1 इंच मोटे स्लाइसक्रस्टी ब्रेड के 1 इंच मोटे स्लाइस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो), विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो), विभाजित227हैबेनेरो मिर्चइतालवी fontina पनीर, कटा हुआइतालवी fontina पनीर, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो10 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआ (लगभग10 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआ (लगभग2लौंगलहसुन, आधा में 1 कटलहसुन, आधा में 1 कट1ज़ेस्ट प्लस 1 नींबू का रसज़ेस्ट प्लस 1 नींबू का रस4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च0लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ10सूखे टमाटर, पतले कटा हुआसूखे टमाटर, पतले कटा हुआ340हैबेनेरो मिर्चपानी से भरे टूना, सूखा और परतदार कर सकते हैंपानी से भरे टूना, सूखा और परतदार कर सकते हैं
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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