इतालवी आसान: दाल, बीन्स और ओवन भुनी हुई सब्जियों के साथ फ़ारो सलाद

इतालवी आसान: दाल, बीन्स और ओवन भुनी हुई सब्जियों के साथ फ़ारो सलाद
नुस्खा इतालवी आसान: दाल, सेम और ओवन भुना हुआ सब्जियों के साथ फारो सलाद तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 576 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । अजवायन, तोरी, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रात का खाना आज रात: भुना हुआ सब्जियों के साथ इतालवी फारो सलाद, सरसों और गर्म दाल के साथ ओवन भुना हुआ सब्जियां, तथा ओवन में भुनी हुई इतालवी सब्जियां.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक बड़े कटोरे में, तोरी, बैंगन, लाल और पीली मिर्च, प्याज, लहसुन, 1/2 कप जैतून का तेल, सूखे अजवायन, नमक और काली मिर्च को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
पीली मिर्चपीली मिर्च
सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
सब्जियों को दो बड़े फ़ॉइल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर फैलाएं और नरम और हल्के भूरे रंग तक भूनें, हर बार जब वे पकते हैं, तो 25 से 30 मिनट तक हिलाएं । कमरे के तापमान पर ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
3
एक बड़े कटोरे में, फ़ारो, दाल, बीन्स (यदि उपयोग कर रहे हैं), अजमोद, अजवाइन के पत्ते और ठंडी सब्जियां डालें । अच्छी तरह मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
दालदाल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
FarroFarro
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
बेलसमिक सिरका, और शेष जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी और वेल मिलाएं । स्वाद लें, और आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च को समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपका हुआ, ठंडा फारो (ऊपर नोट देखें)पका हुआ, ठंडा फारो (ऊपर नोट देखें)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकी हुई, ठंडी दाल (ऊपर नोट देखें)पकी हुई, ठंडी दाल (ऊपर नोट देखें)2जापानी बैंगन, 1 इंच के पासे में कटे हुए, लगभग 4 कपजापानी बैंगन, 1 इंच के पासे में कटे हुए, लगभग 4 कप1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा अजमोद के पत्ते, बारीक कटा हुआताजा अजमोद के पत्ते, बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा साग (जैसे अजवाइन की पत्तियां या अरुगुला)कटा हुआ ताजा साग (जैसे अजवाइन की पत्तियां या अरुगुला)8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1मीठी लाल मिर्च, कोरड और बीज वाली, 1 इंच के पासे में कटी हुई, लगभग 1 1/2 कपमीठी लाल मिर्च, कोरड और बीज वाली, 1 इंच के पासे में कटी हुई, लगभग 1 1/2 कप21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परमीठे प्याज, 1 इंच के पासे में कटे हुए, लगभग 2 कपमीठे प्याज, 1 इंच के पासे में कटे हुए, लगभग 2 कप4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकी हुई छोटी सफेद फलियाँ, (या एक 15-औंस, सूखा और धोया जा सकता है; या अतिरिक्त फ़ारो का उपयोग करें)पकी हुई छोटी सफेद फलियाँ, (या एक 15-औंस, सूखा और धोया जा सकता है; या अतिरिक्त फ़ारो का उपयोग करें)1पीली मिर्च, कोरड और बीज वाली, 1 इंच के पासे में कटी हुई, लगभग 1 1/2 कपपीली मिर्च, कोरड और बीज वाली, 1 इंच के पासे में कटी हुई, लगभग 1 1/2 कप21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, 1 इंच के पासे में कटी हुई, लगभग 4 कपतोरी, 1 इंच के पासे में कटी हुई, लगभग 4 कप
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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