आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी टर्की सॉसेज के साथ पास्ता प्रिमावेरा को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 478 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 50 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । चिकन गुलदस्ता ग्रैन्यूल, लहसुन, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी सॉसेज के साथ पास्ता प्रिमावेरा, बो टाई पास्ता के साथ इतालवी टर्की सॉसेज और मिर्च, तथा बो टाई पास्टन और इतालवी टर्की सॉसेज स्किलेट भोजन.
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
बर्तन में फरफेल रखें और अल डेंटे तक 8 से 10 मिनट तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Farfalle
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में सॉसेज रखें और समान रूप से भूरा होने तक पकाएँ; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
कड़ाही में 1/4 कप तेल गरम करें । लहसुन और प्याज में हिलाओ, और निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
तोरी, स्क्वैश, टमाटर, बेल मिर्च और तुलसी में मिलाएं । मिश्रण में गुलदस्ता भंग । लाल मिर्च के साथ सीजन। शेष तेल में हिलाओ । 10 मिनट खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कतरन चाकू
1 लाल प्याज, छोटा पासा
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
6
पास्ता, सॉसेज और पनीर को कड़ाही में मिलाएं । 5 मिनट, या गर्म होने तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकड़ों में कटा हुआ