एक कटार पर मेम्ने
एक कटार पर मेम्ने आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 178 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, लेट्यूस, चम्मच थाइम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो एस ' मोर कटार काटता है, कैप्रिस स्केवर, तथा एक कटार पर एंटीपास्टो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मेमने से वसा ट्रिम करें; मेमने को 36 (1-इंच) क्यूब्स में काटें ।
एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मेमने और अगले 10 अवयवों (लहसुन के माध्यम से भेड़ का बच्चा) को मिलाएं; सील बैग, और कम से कम 8 घंटे रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
बैग से भेड़ का बच्चा निकालें, अचार को सुरक्षित रखें । 6 (6-इंच) कटार में से प्रत्येक पर 10 मेमने के क्यूब्स को थ्रेड करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक ब्रॉयलर पैन पर कटार रखें, और 10 मिनट तक उबाल लें, कभी-कभी मुड़ें और आरक्षित अचार के साथ चखना ।
प्रत्येक पीटा आधा को 6 मेमने के क्यूब्स, 1/4 कप लेट्यूस, 1/4 कप टमाटर, 1 बड़ा चम्मच प्याज और 2 बड़े चम्मच दही-पुदीने की चटनी के साथ भरें ।