एक फ्लैश में फ्रेंच: पालक और फूलों के सलाद के साथ डिजॉन पोर्क पेलार्ड
नुस्खा एक फ्लैश में फ्रेंच: पालक और फूलों के सलाद के साथ डिजॉन पोर्क पेलार्ड मोटे तौर पर आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 3.58 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 597 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । यदि आपने बच्चे को पालक, आटा, पोर्क चॉप्स और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री पहले से धोया है, तो आप इसे बना सकते हैं । खाद्य फूलों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रस्ट के साथ शाकाहारी रास्पबेरी लाइम चीज़केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो एक फ्लैश में फ्रेंच: साइट्रस सलाद के साथ स्वोर्डफ़िश पेलार्ड, एक फ्लैश में फ्रेंच: नींबू भुना हुआ झींगा के साथ डिजॉन दाल सलाद, तथा एक फ्लैश में फ्रेंच: तोरी फूल पिस्टौ के साथ टैगलीटेल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सबसे पहले, सलाद ड्रेसिंग तैयार करें । एक जार में, सिरका, जैतून का तेल, लहसुन, अनाज सरसों, शहद, क्रेम फ्रैची और नमक और काली मिर्च मिलाएं । टोपी पर ट्विस्ट करें और जोर से हिलाएं ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
पोर्क चॉप्स को प्लास्टिक रैप के दो टुकड़ों के बीच रखकर पाउंड करें और उन्हें रोलिंग पिन से बार-बार स्मैक दें जब तक कि वे लगभग 1/2 इंच मोटे न हो जाएं । नमक और ताजी फटी काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीजन करें ।
एक पैन में आटा डालकर अपना ब्रेडिंग स्टेशन सेट करें । अंडे और डिजॉन सरसों को दूसरे पैन में नमक और काली मिर्च के साथ पीटा जाना चाहिए । तीसरे पैन में पंको और बैगूएट क्रम्ब्स को एक साथ फेंकना चाहिए । किसी भी अतिरिक्त को हिलाते हुए, सभी तीन स्टेशनों के माध्यम से हल्के से सूअर के मांस के टुकड़ों को पास करें ।
मध्यम गर्मी पर एक कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें और नीचे कोट करने के लिए बस पर्याप्त तेल जोड़ें और 1/4-इंच या तो ऊपर उठें-उथले तलना के लिए पर्याप्त ।
सूअर का मांस हर तरफ लगभग तीन मिनट पकाएं, सुनहरा होने तक ।
एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरण करें, और ओवन में 5 मिनट के लिए खाना बनाना समाप्त करें ।