एवोकैडो और जीरा चिप्स के साथ गज़्पाचो

एवोकैडो और जीरा चिप्स के साथ गज़्पाचो
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 सूप? एवोकैडो और जीरा चिप्स के साथ गज़्पाचो कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 68 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है गर्मी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । टमाटर का रस, काली मिर्च, बोतलबंद ब्लडी मैरी मिक्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो-टमाटर जीरा पिसा चिप्स के साथ डुबकी, जीरा चिप्स के साथ गुआकामोल, तथा घर का बना जीरा सेब चिप्स.

निर्देश

1
एक बड़े गैर-एल्यूमीनियम कटोरे में पहले 12 अवयवों को मिलाएं । कवर और सर्द।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
एवोकैडो, हरी प्याज और जीरा चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced खुली एवोकैडोdiced खुली एवोकैडो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बीज खुली ककड़ीकटा हुआ बीज खुली ककड़ी6झींगा और शिरायुक्तजीरा चिप्सजीरा चिप्स2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता diced लाल प्याजसूक्ष्मता diced लाल प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता diced टमाटरसूक्ष्मता diced टमाटर1561 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ1561 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम सोडियम सब्जी का रसकम सोडियम सब्जी का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई पीली बेल मिर्चबारीक कटी हुई पीली बेल मिर्च3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोतलबंद ब्लडी मैरी मिक्स (जैसे मेजर पीटर्स)बोतलबंद ब्लडी मैरी मिक्स (जैसे मेजर पीटर्स)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर53
डिश प्रकारसाइड डिश
अवसरोंगर्मी
पत्रिका
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