एंडिव आलू पुलाव

एंडिव आलू पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 232 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. बेकिंग आलू, स्विस चीज़, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेल्जियम एंडिव और हैम पुलाव, सौंफ़ और बेल्जियम एंडिव पुलाव, तथा भुना हुआ आलू, एंडिव और अरुगुला सलाद.

निर्देश

मध्यम गर्मी पर एक छोटे भारी सॉस पैन में मार्जरीन पिघलाएं; आटा जोड़ें, और चिकना होने तक हिलाएं । कुक, एक तार व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी, 1 मिनट । धीरे-धीरे दूध डालें, लगातार हिलाते रहें जब तक कि सफेद सॉस गाढ़ा और चुलबुली न हो जाए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

¼ ढेर सारा कप आटा

1/4 कप गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)

परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें

केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए

उपकरण आप उपयोग करेंगे

20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित

1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ

गर्मी से निकालें; नमक में हलचल । एक तरफ सेट करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)

कुकिंग स्प्रे के साथ 7 - एक्स 5 1/4 - एक्स 1 1/2-इंच बेकिंग डिश को कोट करें । डिश के तल में एंडिव स्लाइस के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें । आलू के आधे स्लाइस को एंडिव के ऊपर व्यवस्थित करें; आधा प्याज़ और 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ छिड़के । सफेद सॉस के आधे के साथ शीर्ष । परतों को दोहराएं, शेष सफेद सॉस और शेष 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ समाप्त ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर