ओवन डेनवर आमलेट

ओवन डेनवर आमलेट
ओवन डेनवर आमलेट एक है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 194 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में आधी-आधी क्रीम, अंडे, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डेनवर ऑमलेट, डेनवर आमलेट पाई, तथा डेनवर आमलेट.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, व्हिस्क अंडे और क्रीम । पनीर, हैम, हरी मिर्च और प्याज में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
पनीरपनीर
क्रीमक्रीम
प्याजप्याज
अंडाअंडा
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
2
एक बढ़ी हुई 9-इंच में डालो। स्क्वायर बेकिंग डिश।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
400 डिग्री पर 25 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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