कटा हुआ सिरोलिन स्टेक और मटर के साथ तले हुए लाल चावल
कटा हुआ सिरोलिन स्टेक और मटर के साथ स्टिर-फ्राइड लाल चावल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 214 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.38 प्रति सेवारत. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सिरोलिन स्टेक, काली मिर्च, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कटा हुआ सिरोलिन स्टेक, सेचुआन स्टाइल नूडल्स के ऊपर मिर्च, प्याज और स्नो मटर के साथ फ्राइड स्टेक हिलाओ, तथा स्टिर-फ्राइड पोर्क, स्नो मटर और राइस नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, चावल को पानी से ढककर उबाल लें । सॉस पैन को ढककर धीमी आंच पर लगभग 25 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और पानी सोख न जाए ।
बेकिंग शीट पर चावल फैलाएं और ठंडा होने दें ।
एक कड़ाही या कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल को झिलमिलाने तक गर्म करें ।
लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, लगभग 30 सेकंड ।
सिरोलिन डालें, नमक डालें और एक बार पलट कर ब्राउन होने तक, 1 मिनट तक पकाएँ; एक प्लेट में निकाल लें ।
बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल को कड़ाही में गर्म करें ।
प्याज और अदरक डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ । साग में हिलाओ और लगभग 1 मिनट तक उच्च गर्मी पर हलचल-तलना । चावल और मटर में हिलाओ, फिर सोया सॉस और स्टेक और अच्छी तरह से हलचल । नमक और सफेद मिर्च डालकर एक बाउल में निकाल लें ।
सीताफल से गार्निश करें और लाइम वेजेज के साथ सर्व करें ।